Акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

by Наталья | 10.10.2026 07:00

С 1 по 31октября 2026 года
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию»

Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное — не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога.
Акция направлена на информированность жителей округа о деятельности единой социально-психологической службы «Телефон доверия» в ХМАО — Югре, просвещение об особенностях и способах саморегуляции для восстановления эмоционального баланса, а также на оказание психологической и эмоциональной поддержки людям, испытывающих стресс и тревогу.

В ходе акции вы сможете:

• получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
• узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
• обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе;
• понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно.

Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.

Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните!

Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» https://vk.com/tdugra[1] и «Одноклассники»  https://ok.ru/tdugra[2].

Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:

8-800-101-1212  (с 8:00 до 20:00)

8-800-101-1200  (с 20:00 до 8:00)

 

Source URL: https://xn----8sbhg4b6afb.xn--p1ai/%d0%b0%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%b8-%d0%ba-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b5/

---